삼성본병원

안녕하세요 삼성본병원입니다.

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[MBC 생방송 오늘 아침] 제4380회​​에

삼성본병원 관절센터 박세환 원장님께서 출연하셨습니다!

이번 방송에서는 무릎 관절을 해치는 원인이 무엇인지,

무릎 관절 자가진단하는 방법까지!

유익한 정보들을 많이 알려주셨는데요.

자세히 알아보러 가볼까요?

먼저 무릎 관절 자가진단법을 알려주셨어요.

첫번째는 스쿼트 자세인데 쪼그려 앉아서

10초를 버티는 것입니다.

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두번째 자가진단법은 양팔을 벌리고

한발로 서서 중심을 잡는 자세입니다.

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첫번째 동작보다 쉬운 동작이긴 한데

힘은 안 들어도 꽤 어렵기 때문에

도전을 해보는 것을 추천드려요.

이 외에도 무릎 관절과 관련하여 많은 분들이

궁금해 하시는 질문들에 답변을 해주셨는데요.

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양반다리가 무릎 건강을 해치는 습관인지,

무릎이 붓고 아플 때 온찜질이 좋은지, 냉찜질이 좋은지,

도가니를 먹으면 관절 건강에 도움이 되는지 등

평소에 많이 궁금했던 부분들을

속 시원하게 답변을 해주셨답니다.

습관 VS 노화 중 무릎 건강을 해치는 원인은 무엇일까요?

둘 다 좋지 않은데 더 좋지 않은 것은 습관입니다.

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사람마다 속도 차이는 나지만

노화가 되면 누구나 연골을 닳거든요.

그것을 결정적으로 더 나빠지게 하는 것은

습관이라고 할 수 있겠습니다.

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무릎 건강에 도움이 되는 습관을 통해서

소중한 관절 지키길 응원합니다!

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